Hypnose - Tiefenentspannung des Bewusstseins

 

Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung - Hypnose oder auch Trance ist allerdings kein Schlaf. Sie äussert sich mit stark nach innen gerichteter Aufmerksamkeit, oder anders ausgedrückt sind in Trance die Wahrnehmung der Außenwelt und das rationale Denken gedämpft. In diesem veränderten Bewusstseinszustand ist das Unterbewusstsein einfach optimal ansprechbar.

 

Auf der geistig-seelischen Ebene ist man in der Hypnose hellwach, während der Körper völlig auf Entspannung umgestellt hat. So können zum Beispiel Pulsfrequenz, Blutdruck und Muskelspannung sinken. Gleichzeitig werden Stresshormone reduziert bzw. gar nicht mehr ausgeschüttet. In der rechten Gehirnhälfte treten verstärkt Alphawellen auf, die typisch für Entspannungszustände sind.

Die für die Immunabwehr wichtigen Blutkörperchen nehmen zu. Der hypnotische Zustand ist eine Phase tiefer Erholung und entkrampft körperlich und seelisch.

 

Trance ist nichts Außergewöhnliches, sondern eine Erfahrung, die die meisten Menschen kennen und auch schon viele Male unbewusst erlebt haben. Nämlich dann, wenn man beispielsweise mit dem Wagen auf der Autobahn fährt - ganz in Gedanken - immer weiter und völlig übersieht, dass man gerade an der Ausfahrt vorbeigefahren ist. Oder wenn man komplett selbstvergessen in einem spannenden Buch liest und nichts mehr rundherum sieht oder hört. Auch Tagträumen ist eine bekannte Form einer sogenannten Alltagstrance.

 

Die Trance ähnelt dem Zustand, in dem man sich ganz kurz vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen befindet, nämlich angenehm müde und träge - beinahe wie im Traum.

 

Der Hypnosecoach leitet den Klienten an, in diesen entspannten Zustand einzutauchen, die meist einem spezifischen positiven Zweck dient. Gleichzeitig ist es auch wichtig zu wissen, dass eine geführte Entspannungs-Hypnose, auch wenn diese fremdsuggeriert ist, immer eine Art Selbsthypnose im eigentlichen Sinn darstellt.

Sie sind jederzeit dazu in der Lage, den Trancezustand zu beenden und Suggestionen abzulehnen, falls Sie diese für nicht passend erachten!

 

Während der hypnotischen Tiefenentspannung  sind Sie zugänglich für die Sprache der Bilder und Fantasie und können so Ihre inneren Kräfte anregen, Ihre Akkus aufladen, innewohnende spezifische Fähigkeiten aktivieren, die Ihnen im bisher nicht zur Verfügung standen, oder einfach nur einmal die Seele baumeln lassen. Entspannungshypnose ist letztlich ein “sich einlassen“ auf die eigene Tiefe und die Aktivierung Ihrer körpereigenen Ressourcen und des Regenerationsmodus!